Gruppen ungdom & vuxna är för dig som är från 12 år och äldre och här tränar vi hela Taekwon-Dons bredd, från bentekniker till självförsvar. Du träffar och umgåd med likasinnade där både läger och tävlingar finns som inslag. Den fysiska och tekniska biten går hand i hand kombinerat med den mentala delen som har en stor betydelse för din utveckling. Du tränar på att ta ansvar och när du når det röda bältet ingår ledarskapsträning genom att hjälpa till att leda grupper. I vissa av våra ställen har vi delat in så att ungdomar tränar för sig själva och vuxna för sig själva.

Viktiga grundpelare i träningen:

  • Fysiska övningar för att förbättra Taekwon-Do teknik.
  • Konditionsträning för att orka mer.
  • Kampövningar med skydd.
  • Självförsvar.
  • Övningar för samarbete.
  • Snabbhet och styrka.
  • Respekt mot varandra och äldre.
  • Koreanska ord.

Klasserna är 60-90 min långa.